Sabemos que todos queremos y buscamos una sonrisa perfecta y unos dientes blancos para poder sonreír sin problema. Para lograrlo debemos seguir una serie de pasos que se vuelven cotidianos pero sumamente necesarios.
En el mundo más de 80 millones de personas sufren de halitosis crónica, o cómo se le conoce al mal aliento. En la mayoría de los casos, su origen es la lengua, las encías y/o la presencia de sarro que son cálculos dentales formados por placa dentobacteriana que se ha endurecido sobre los dientes, sobre las encías o incluso por debajo de ellas, pero sabías que ¿en nuestra boca viven 20.000 millones de bacterias y cada día que pasa sin que nos cepillamos los dientes ahí se mudan millones de nuevas bacterias dispuestas a hacer de las suyas?
Para evitar tener caries u otras enfermedades bucales, te ofrecemos estos 10 consejos prácticos que te servirán para mantener una eficaz y adecuada higiene bucal y para lucir una sonrisa brillante todos los días. ¡Conócelos!
1.- Respeta lo básico, el cepillado: Cepillarse los dientes tres veces al día para eliminar la placa y los restos de comida con la finalidad de evitar el mal aliento. Es muy importante que cambies tú cepillo cada 3 y 4 meses. Tip. No se te olvide cepillar detalladamente tu lengua.
2. Usar enjuague bucal, como segunda gran opción: la función de la mayoría de los enjuagues es refrescar el aliento, no obstante si sufres de un excesivo mal aliento, consulta a tu dentista para elegir el adecuado y no sigas utilizando el enjuague anterior ya que puede empeorar la situación.
3.- Hilo dental, todos los días. eliminará los restos de comida de entre los dientes a los que no puedes llegar con el cepillo de dientes. Si no se eliminan bien los restos de comida, las bacterias comenzarán a alimentarse de ellos, lo cual provoca mal aliento.
4.- Evita fumar. El tabaco tiende a secar tu boca y puede dejar un olor desagradable que permanece aún después de cepillarse los dientes.
5.- Mantente Hidratado: Beber agua ayuda a mantener el olor bajo control porque ayuda a arrastrar las partículas de comida y las bacterias, que son la principal causa del mal aliento.
6.- El mejor refrigerio, una manzana, apio o zanahoria: los crocantes como los mencionados ayudan y aumentan el flujo de saliva entre las comidas y ayudan a arrastrar las bacterias de los dientes, la lengua y las encías, que pueden provocar mal aliento.
7.- Cero Azúcar: La frecuencia de exposición al azúcar es clave para el desarrollo de caries.
8.- El ácido, un enemigo bucal. No es recomendable cepillarse los dientes durante la hora después de ingerir una bebida o comida acídica (azúcar), ya que este ácido suaviza el esmalte dental y con el cepillado antes del proceso de recuperación puedes dañar esa capa dental protectora
9.- La correcta implementación del cepillado dental: Implementar una técnica de cepillado correcta y minuciosa es el éxito para la remoción de los restos de comida, dentro de nuestra consulta nos es de suma importancia el ensenar a nuestros pacientes después de una limpieza dental el correcto cepillado de sus dientes adecuando a sus necesidades. Ojo! un cepillado correcto debe de durar entre 2 a 3 minutos.
10.- Visita al Dentista: Sumamente importante consideres tu visita al dentista, el te ayudara a cuidar de tu dentadura, pero sobre ayudarte a remover el sarro y/o restos de comida en donde tu cepillado no alcanza y sobre todo prevenir alguna caries, enfermedad periodontal o incluso alguna extracción dental. Tip: Por lo menos una vez al año, altamente recomendable cada 6 meses.
Con estos increíbles 10 consejos que Makeover Dental Studio te comparte, podrás disfrutar de una salud bucal perfectamente sana. No olvides agendar una cita con nosotros a makeoverdentalstudio@hotmail.com o bien a nuestros teléfonos MX (664)634-2023 / EU (619) 202-0423.
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